POMELO - Die ideale Frucht für Sportler im Winter

Reich an Vitamin C und Mineralstoffen

Sauer macht lustig und ist im Fall der Pomelo gesund: Die größte unter den Zitrusfrüchten stammt aus Israel und Südafrika und enthält pro hundert Gramm Fruchtfleisch 41 Milligramm Vitamin C. Dementsprechend ist sie ein guter Partner beim Aufbau der Abwehrkräfte. Mit Kalium, Magnesium und Phosphat weist die Pomelo Mineralstoffe auf, die für den Körper wichtig sind.

Hinzu kommt ihr hoher Gehalt an Limonin: Der Bitterstoff wirkt sich positiv auf die Verdauung aus und soll Krebserkrankungen vorbeugen. Die Pomelo enthält außerdem Naringin, das dabei helfen kann, einen hohen Blutdruck zu senken.


Eignet sich die Pomelo zum Abnehmen?

Der Genuss der Frucht unterstützt auch eine kalorienarme Ernährung. Die Frucht enthält auf 100 Gramm Fruchtfleisch, je nach Süße, gerade einmal 25 bis 50 Kalorien und beinahe null Gramm Fett. Damit ist sie für figurbewusste Menschen zu empfehlen und zum Abnehmen geeignet.

Laut dem Magazin "gesundheit.de" zählt die Pomelo zu den gesündesten Obstsorten überhaupt.


(Quelle: t-online.de)



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