STRONG by Zumba 

Du musst nicht länger Wiederholungen zählen. Beginne stattdessen, zum Beat zu trainieren. STRONG by Zumba® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Moves abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.

ZUMBA FITNESS

Weit über 12 Millionen Zumba Fans weltweit sind von diesem einzigartigen Tanz-Trainingskonzept begeistert. 

 

Zumba ist eine Kombination aus Tanz- und Aerobicelementen. Anders als in klassischen Tanzkursen arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik mit sich wiederholenden Bewegungen. Die Zumba-Choreografie verbindet lateinamerikanische Tänze wie Samba, Salsa, Cumbia, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Merengue, Mambo und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen. Die Schritte sind leicht zu lernen und tänzerische Vorkenntnisse nicht nötig. Der Spaßfaktor wird groß geschrieben. Man kann das Tempo drosseln und selbst dosieren wie viel Fitness man in einer Stunde erleben will. „Zumba“, der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben“, ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchten

Was ist Jackpot.fit?

Jackpot.fit ist ein Bewegungsprogramm für Bewegungsmuffel, Sport-Beginner*innen- und Wiedereinsteiger*innen. Jackpot.fit-Einheiten finden in Gruppen zu maximal 12 Personen statt, dauern 60 bis 90 Minuten und beinhalten Kraft- und Ausdauertraining. Jackpot.fit gibt es in den Bundesländern Oberösterreich, Kärnten, Steiermark, Burgenland und Wien – das erste Semester ist kostenlos (in Wien das zweite Semester nach 70 % Teilnahme im ersten Semester) !

Wer kann mitmachen?

Erwachsene Frauen und Männer im Alter von 30 bis 70 Jahren bilden den Großteil der Zielgruppe. Bundeslandspezifisch gibt es auch Angebote speziell für die Zielgruppe der Übergewichtigen und Diabetes Betroffenen.

Kampf den Zivilisationskrankheiten

Ausreichend körperliche Aktivität ist nachweislich die effektivste Maßnahme, um Zivilisationserkrankungen zu verhindern bzw. zu verzögern. Selbst bei chronischen Einschränkungen ist in allen medizinischen Leitlinien die Förderung der körperlichen Aktivität die wichtigste Grundlage.

Gesundheitliche Effekte

  • Der Stoffwechsel wird angekurbelt

  • Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit

  • Stärkung des aktiven und passiven Bewegungsapparats

  • Steigerung der Lebensqualität

  • Verbesserung der Schlafqualität

  • Gewinn an gesunden Lebensjahren

  • Normalisierung des Blutdrucks

Studienergebnisse

Die Wirksamkeit des Jackpot.fit - Bewegungsprogramms als Ergänzung zur Kur/GVA und Gesundheitswoche wurde von der Universität Graz wissenschaftlich nachgewiesen. Eine Zusammenfassung der wichtigsten Evaluationsergebnisse finden Sie hier zum Download: Studie

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Jackpot.fitTrainerin

Jenny Kain-Doroudian

betreut die Trainingsgruppe gemeinsam mit Trainer Manfred Kain. Beide sind kompetente und engagierte Fitness- und Personaltrainer mit Herz und stets für euch da, stehen mit Rat und Tat zur Seite und werden euch eine bewegte, fröhliche und aktive Zeit bescheren.

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